Comportamento: 10 dicas para reduzir o "stress" e ser mais feliz

Olá a todos meu queridos, leitores (se é que tenho algum rs) quem percebeu essa semana sabe que eu, Camila, andei meio sumida do blog pelo menos até ontem, claro porque eu tive alguns problemas técnicos com minha internet, fora que estava em uma estressante semana de provas. Então como essa semana geralmente, estressa muito, resolvi fazer um post com dicas para o pessoal viver melhor.

Então, vamos ás dicas? 

                       Gisele Bündchen: so happy! (ela é diva.)

1- Concentre-se nas ações e não nos resultados

Bom, como o título já diz tudo, não devemos só olhar nossos resultados, ás vezes nossos erros não estão neles e sim no caminho que traçamos para chegar nele. Pare, pense e pergunte a si mesmo "O que estou fazendo de errado?" "O que está faltando?" "Porque eu não chego lá?" obviamente, você com muita atenção aos detalhes da sua execução, vai achar a resposta e obter resultados perfeitos.


2 - Não leve a vida tão a sério
Como diz já a frase, não leve a vida tão a sério "deixe que pensem, que falem." Não se estresse por pouco, e evite arranjar brigas com colegas de trabalhos e parentes mais próximos, assim você não precisa lidar com estress social no trabalho e nem em sua casa/família.


3 - Não se compare com outras pessoas
As vezes, nos pegamos nos comparando com colegas de faculdade/trabalho, ou com algum amigo, vizinho, realmente as vezes isso é inevitável, mas por vezes precisamos evitar esse tipo de comportamento isso por vez pode gerar uma certa "baixa auto estima" fazendo com que você fique cada vez, mais e mais estressado ou irritado por qualquer coisa, seja você mesmo, ninguém é melhor do que ninguém cada pessoa é uma só, e cada uma tem sua importância para o mundo. Ame-se.


4 - Ame-se ao invés de tentar ser amado
Ame-se, e tente sempre agradar e satisfazer a si mesmo em primeiro lugar. Nunca mude por outras pessoas, nunca tente agrada-las também, porque como já sabemos as pessoas nunca, estão ou estarão satisfeitas com alguma coisa que fizemos por elas. Então valorize-se, e esqueça um pouco de agradar alheios, isso também ajuda evitar bastante o estress.


5 - Acostume-se um dia todos vamos fracassar
Acostumem-se, pois um dia todos nós vamos fracassar, ninguém é perfeito por isso um dia vamos errar na execução de alguma tarefa, se frustar com alguns resultados. O fracasso, é absolutamente normal na vida de uma pessoa bem-sucedida. Quanto mais você falhar, mais experiência você vai adquirir para chegar ao sucesso, por isso R E L A X A. "Não se preocupe, pois o céu tem um plano para você."


6 - Esqueça seus erros, olhe sempre para o futuro (e o presente, também)
Errar, em um passado próximo é absolutamente comum, brigar com quem se ama, não prosperar no trabalho estar no típico inferno astral e outras coisas que a vida nos apresenta de ruim, por isso se você já passou por esses momentos, erga a cabeça e trabalhe com concentração para evitar novos erros, a vida as vezes nos da maus momentos para que nós possamos aproveitar os bons. Então seja feliz, porque todos nós erramos no passado, e provavelmente erraremos no futuro, mas temos que trabalhar, para não errarmos no presente, e não deixar que repita o mesmo erro no futuro.


7 - Mantenha-se entusiasmado 
O entusiamo, te deixa mais animado não importa, a qual situação você esta, seja numa situação boa ou difícil
nunca deixe a energia e alegria de lado, pois isso é um passo para o estress e uma porta para o fracasso, por isso sempre tenha energia de sobra porque ela é uma das chaves para o anti-estress e para o sucesso.


8 - Tenha uma mente positiva
Sempre tente pensar em coisas boas, em coisas que você gosta e te deixa feliz, e sempre lembre-se pesamentos ruins atrai estress e coisas ruins, por isso sempre tente pensar no melhor para si mesmo, evitando pensar em futuros ou situações ruins, isso não faz bem para o corpo e a mente, seja sempre positivo até em uma situação que sabemos que o resultado ou resposta, será negativo. A positividade mental atrai novas positividades, e isso flui na sua vida.


9 - Procure ficar com quem você ama
Gaste seu tempo precioso, para ficar com quem você ama, e com quem te faz bem. Assim evita de você pensar em pessoas que não gosta. Assim seu tempo passa feliz e não te estressa. Valorize quem te ama de verdade, isso faz bem para seu coração, essas pessoas são as que te fazem sorrir e ser feliz no dia-a-dia.


10 - Tenha uma hora de lazer, ou pratique esportes
Tire um tempo para você ir em restaurantes com amigos ou família, ir em cinemas, passear no parque, ou até mesmo se divertir em algum barzinho. Seja qual for seu prazer em horas de lazer, pratique-o isso ajuda a diminuir os níveis de stress, ou pratique esportes, já ouviram falar que esportes diminui o stress? sim porque você acaba descontando toda raiva ou energia negativa daquele dia, em um esporte que você goste.




Bom, então a maior dica de todas é: SEJA FELIZ. E não se importe com pessoas que querem te ver mal, ao seu redor.


                                                                        texto por: Camila Balbinot